שחייה היא לא רק תחביב, למרות שישראלים רבים מתייחסים לפעולה זו כאל תחביב. שחייה היא, יותר מכל דבר אחר, ענף ספורט שלו יתרונות רבים לשמירה על הכושר ועל הבריאות שלנו. באמצעות שחייה בבריכה מתאימה אנחנו יכולים לשמור על הכושר ועל הבריאות שלנו בפעילות שרובנו מתייחסים אליה כפעילות פנאי שגם כך אנחנו אוהבים לבצע. בריכות המתאימות לשחיית כושר איכותית הן שתיים: בריכות אולימפיות ובריכות חצי אולימפיות. בריכה אולימפית היא בריכה בממדים שווים לממדי הבריכה האולימפית: 50 מטרים אורך ו-25 מטרים רוחב, ב-2 מטרים של עומק לפחות. עם זאת, לא תמיד נוכל או נרצה לבנות את הבריכה שלנו בממדים גדולים שכאלה, ואז נבחר בבניית בריכה חצי אולימפית: 25 מטרים אורך, 12.5 מטרים רוחב (כ-5-7 מסלולים) ו-2 מטרים של עומק גם כן.